あと5mm？ちょっと上がれば5歳若返る、自宅でできる毎日のお手入れ基礎知識

皆さん、鏡に向かって皮膚を少し持ち上げて見ることってありますか？

老けて見える目の下のたるみ、ほうれい線やフェイスラインのたるみ、毛穴なんかも、少しこめかみの皮膚を斜め上に持ち上げるだけでスッキリして、5歳？いえ、下手したら10歳は若く見える気がしませんか？

すっかり以前より若返った私ですが、エラスチン美容の先駆者として、まだまだ奇跡を更新したい私なので、どこをどうやったらさらに若くなるのかを、そして、その若さをどこまで継続できるのかを日々研究しています。

今日は、その『あと5mm』を引き上げるためのお手入れをお伝えしますね！

まずは鏡と向き合う習慣を

「今の姿をまじまじと見るのが嫌だ」、「忙しくて鏡をゆっくり見る暇がない」、とおっしゃる方も多いですが、実はやり始めるとちょっとした隙間時間にスマホじゃなくて鏡を見ることが多くなります。

それくらい、鏡と向き合うことは若返りに直結しているんです。というよりも、やり始めたら鏡を見て「今どうなのか？」をチェックしたくなるんです（笑）

さあ、これから、お手入れの基礎知識を学んで、みなさん自分がどう変化するのかを楽しみにしていてくださいね！

覚えておきたいクリッピング

この毎日のお手入れのもっとも重要なポイント、それがクリッピングです。

こめかみの辺りの皮膚を少し持ち上げると、ほら！老け顔の要素が一瞬にして消えます。

あえて、寝不足の今朝起きたばかりの何もお手入れをしていない、エアコンで乾燥してたるんだ状態で撮影しました。寝不足の朝は若干あいつが帰ってきます笑

このスッキリとした皮膚の位置を固定したいですよね？

この位置に皮膚をもってきて、そこにぎゅーっと押してキープの指令を出すのがクリッピングです。

これは、美容鍼やフェイシャルエステなどにも使われる技術なのですが、理想とする結果を確認するために、「この位置だよー」って身体に記憶させるために、そして、どこがどう老化して老けてみせてるのか？を確認するためにも必要です。

このクリッピングから、すべてのお手入れはスタートしますよ♡

デコルテケアなくしてはリフトアップは無理

最初に鏡を見て理想の位置にクリッピングしても、もちろん自然と皮膚は元の位置に戻りますよね？

重力に逆らえない〜〜！

って皆さん言うんですが、実はその原因は重力だけではなかったんです。

身体の皮膚も、そして、その下にある筋膜も、全身1枚で覆われています。『ツマリ』や『癒着』があると、どんなに顔だけをリフトアップしても、強く固定されている部分があると、そこに引っ張られて元の位置に戻ってしまうのです。

そのためにも、デコルテ部分のツマリや癒着をほぐして固定を外さないと始まりません。

できれば全身やりたいところですが、せめてデコルテケアだけでも気がついた時にやっておきたいものです。（お時間が許せば、胸筋や脇の下もほぐしてくださいね！）

頭皮のマッサージも結局筋膜アプローチ

次に実践するのが頭皮のケア

お顔の皮膚をぎゅーっと持ち上げるためには、頭皮のケアが一番。頭全体をくまなくほぐして、流れを良くしておくことが大切です。

考え事をしたり、ストレスでチカラが入っていたり、日々の生活で常に頭皮が固まってしまうということを覚えておいてください。

これは、毎日のシャンプーの時はもちろん、お顔のお手入れをする時、また、メイクの前などにこまめに実践するようにしてくださいね！

やり方は簡単！！

シャンプーをする時のように、指の腹を頭皮にあて指を立て、両手で頭をぎゅっと掴みます。その状態で上下左右に頭皮を揺らします。

位置を少しずつ変えて、頭全体をくまなくほぐしてくださいね！

それだけで、血流も良くなりポカポカしてくると思います。これは肩こりにも効果がありますよ😊

ストレッチや姿勢も大事

こうやってお顔のたるみを固定している部分をほぐしていくと、もう全身が気になり始めますよね？

最近人気のバストアップケアも、足から全身をほぐすのが基本です。凝り固まりすぎていると少しほぐすくらいじゃどうにもならなかったたりもしますし、日常的に全身の筋膜を緩めておくことができれば、お手入れはもっと短時間で楽になります。

ストレッチをするのはもちろん、姿勢が良ければそれすらもそんなに必要なかったりもしますが、その前に、凝りやツマリ、癒着があると姿勢すらキチンとすることが大変ですので、お時間がある時にまずは全身をほぐすことからやってみてください♡

顔のツボも刺激して、最後に軽く流してクリッピングするだけ

お顔の中でも、ツマリやコリ、癒着がありますから、若返りのツボと言われる部分を5秒くらい押してゆっくり戻してください。

顔にある若返りのツボ4選

• 攅竹（さんちく）

• 瞳子りょう（どうしりょう）

• 迎香（げいこう）

• 挟車（きょうしゃ）

特に迎香はエイジングケアにオールマイティなツボだそうなので、積極的に押したいですね！笑笑

この方のブログがとてもわかりやすかったので、シェアさせてもらいます。

https://ameblo.jp/cosme-beautybank/entry-12139381214.html

ここまでしっかり全身をほぐしておけば、お顔は最後に老廃物を外側に流して、理想の位置に皮膚を持ち上げ、ぎゅーっとクリッピングするだけで、良かったりします。

最初にチェックした時よりも、皮膚の戻りが緩やかなのに気がつかれると思います。

後はしっかりとした保湿ですね！

もちろんここからは、重力で下垂しますから、隙間時間の度に鏡を見てチェックをしながら、また頭皮をながしつつクリッピングをする。というのが私の日常です。

実はおすすめのヘアスタイルがあります

髪の毛をぎゅーっと縛ったらリフトアップ効果があると思っているかもしれませんが、実はそれは間違いです。

頭皮を凝り固まらせる原因にもなりますし、顔の皮膚を引っ張りすぎて余計にたるませることにもなります。

日中、お出かけ先でも、気がついたらデコルテや頭皮をほぐしてクリッピングをすることを考えると、手櫛でかきあげても大丈夫な、すぐに整えられる自然な髪型が本当はおすすめです♡

私も…

ひっつめ髪からショートにして肩こりもなくなりましたし、いつでもほぐせて便利です。

美は1日にしてならず！

と言いますが、朝どんなに熱心にケアをしても、昼過ぎにはもうたるんできますよね。なので、ほんとこまめにチェックしておかないと、若さは保てません（笑）

1日で綺麗にもならないけど、その綺麗を持続するのはマメなケアです。なので言ったでしょ？鏡を見る時間は自然と増えますって♡

あー、なんか大変そう😅

読むだけじゃどうやるのか分からない。

そう思われた方は、ぜひお近くのエラスチン美容導入サロンで、リフトアップを受けてみてくださいね♡

細かい力のいれ加減など、やってもらいながら身につけていくことはおススメですよ！

https://www.coacer.jp/salonlist.html

エラスチン美容スクールの技術コースは、サロン開業されるのではなく、理想の自分になるために技術を学ぶ方が実は多いのです♡

ぜひお気軽に資料請求されてみてくださいね！

整形並みのこの変化

特許抽出高純度エラスチンがなければ、何も始まりません♡

ほんと、みんなに奇跡を起こしたい